Valmennuksessa tuodaan elämääsi lisää positiivisia ratkaisuja liikunta tottumuksiin, ravintoon sekä palautumiseen jotka sopivat nimenomaan sinun arkeen.
Valmennus sopii mm. lihaskunnon ylläpitoon ja sen kehittämiseen, kiputilojen ennaltaehkäisyyn, kiireisen arjen liikunnan lisäämiseen ja elämäntapamuutokseen.
VARAA AIKA ILMAISEEN KARTOITUKSEEN
Olen sinuun yhteydessä muutaman päivän sisällä.
Henkilökohtaisella valmennuksella muutosta elämään
Kaipaatko arkeen lisää energiaa?
Haluatko saada ruokavalion tukemaan ja edistämään terveyttä?
Tarvitseeko kehosi enemmän liikettä?
Riittävä palautuminen, monipuolinen ravinto ja kehittävä liikunta.
Miten jos nämä kaikki kulkisivat mukana elämässä koko ajan?
Valmennuksessa:
Kehitetään monipuolisesti kehoa ja samalla mieltä
Luodaan terveellisiä rutiineja joilla saavutat tavoitteesi
Pääset eroon huonoista tavoista, jotka ovat muutoksen tiellä
Saat itsevarmuutta
Tulet saavuttamaan kehon kuvan, joka tuntuu omalta ja tukee tavoitteita
Kehosi voi paremmin ja mieli on virkeämpi
Palaudut ja jaksat arjessa paremmin
Ajatuksia hyvinvoinnista
Ei tilaa liialliselle stressille
Vähemmän on enemmän. Monessa asiassa. Oletko samaa mieltä?
Stressi saa meidät toimimaan, tekemään asioita. Se on vähän kuin "viime tippa". Ilman sitä saattaisi asiat jäädä tekemättä. Liiallinen stressi on kuitenkin myrkkyä meidän elimistölle. Se saa meidät voimaan monelta osin huonosti. Niin fyysisesti kuin psyykkisesti. Se kitkee kaiken luovuuden. Meidän mieli ei toimi enää yhteistyössä muun kehon kanssa. Stressitasojen ollessa sopivat, mieli on kirkas ja keho voimaantunut. Ne pelaavat yhteistyössä keskenään. Ja se, jos mikä, tuntuu pirun hyvältä! Tiedätkö tämän tunteen?
Kuinka sitten pääsee eroon liiallisesta stressistä?
Siihen on monta keinoa. Yksi asia on kuitenkin varma. Ilman pysähtymistä asian hoitaminen ei onnistu. Haluatko jatkaa samaa rataa vai kenties hieman kevyemmin askelin? Kiire ja stressi nivotaan aika usein yhteen. Mitä mieltä sinä olet asiasta?
/Mari Tuulia