Aika kuluu koko ajan. Mihin sinun aikasi kuluu arjessa? Parhaassa tilanteessa arki rullaa hyvin omalla painollaan, eikä se vaadi sinulta kovin suuria ponnistuksia sujuakseen hyvin. Välillä meno voi kuitenkin kiihtyä, välillä otamme ehkä etäisyyttä asioihin, huilataan, jonka jälkeen jatketaan menoa tavalliseen tapaan tai muutetaan arjen rutiineja. Kaikella meidän tekemisellä on merkitystä elämässämme. Toiset jutut arjessa merkitsevät enemmän kuin toiset. Mitkä ovat ne tärkeimmät jutut, asiat ja ihmiset sinun arjessa? Mietitkö koskaan, että haluaisit arjen keskelle muutosta, tuomaan lisää energiaa ja hyvää oloa?

Ajatusmaailmamme muuttuu ajan kuluessa ja niin käy myös meidän keholle. Elämä ei aina mene suunnitelmien mukaan ja yllätyksiä, hyviä ja huonoja, tulee paljon matkan varrella. Osa tapahtumista vaikuttaa huomattavasti enemmän meidän toimintaan, niin mielessä kuin myös kehossa. Tärkeintä on, että saisimme nauttia elämästä kaikilla aisteilla ilman liiallista stressiä ja terveysongelmia. Saisimme nauttia elämästä omalla tavallamme. Haastaa itseämme, kokea onnistumisen tunteita ja jakaa asioita tärkeiden ihmisten kanssa.

Nämä kaikki asiat ovat henkilökohtaisessa valmennuksessa olevia tekijöitä, joihin muutos kohdistuu. Kun lähdetään muuttamaan yhtä tekijää, esim. liikunta tottumuksia, ei muutos jää pelkästään aktiivisuuden nousuun ja energian kulutukseen sekä kehonkoostumukseen. Saat samalla mieleen virkeyttä ja parannat mm. unen laatua. Valmennus vaikuttaa siis moneen osa-alueeseen sinussa ja positiiviset vaikutukset kertaantuvat myös sinun ympäristöön. 

Kerran täällä vaan eletään, joten hanskat käteen ja hommiin. 

Tervetuloa valmennukseen!